صبا.نت-استعرضت جريدة "ديلي ميرور" البريطانية في تقرير لها، بعد استشارة أطباء وخبراء في الصحة العامة، جملة من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التخلص من الشعور بالتعب والإرهاق، وقد أتت على الشكل التالي: 

1.غياب التمارين الرياضية.
2.قلة النوم والنوم المتقطع.
3.الإدمان على القهوة المشبعة بمادة "الكافيين".
4.نقص الحديد في الدم.
5.نقص فيتامين (ب) بسبب تناول الوجبات السريعة.
6.عدم شرب كميات مناسبة من المياه.
7.تناول كميات زائدة من السكر.
8. قلة البروتين.
9.التوتر والضغوط.
10.خلل هرموني في الغدة الدرقية.
11.إستخدام الهواتف الذكية قبل النوم.

calendar_month14/08/2016 11:31   visibility 901